Schon Mitte Februar und der Grill noch nicht angeheizt - das musste sich ändern!
Und da es doch noch ein aller-allerletztes Mitbringsel aus der Metro gab, war das am Wochenende fällig - jedenfalls die Hälfte davon. Helmut hatte nämlich endlich wieder einmal Flank Steak (Flanke, Dünnung, Vinkenlap, Bavette de Flanchet, Vacio, Oculo da Aba) aufgetrieben, diesmal vom US-Beef. Schon 2004 hat uns dieses Fleischstück begeistert, damals mit Chipotle-Butter, Gemüsespießen und gegrilltem Spargel.

Schöne Grillmarks steigern die Erwartung... Die Angaben für die Grill-Zeit schwanken ziemlich (von 3-15 Minuten), wir haben uns mit 2 1/2 Minuten von jeder Seite für kurz und knackig entschieden.

Nach dem Aufschnitt: ja, sieht gut aus! Nach dem ersten Bissen: absolute Begeisterung über butterzartes (hätte ich so gar nicht erwartet) und durch's Marinieren sehr aromatisches Fleisch.
Als Beilage habe ich eine bunte Gemüsepfanne und Sadri Dudi Reis gemacht, auch das passte perfekt. Der aus dem Iran stammende Reis ist übrigens etwas ganz besonderes, er ist nämlich geräuchert. Dafür werden die ganzen Reispflanzen nach der Ernte in kleinen Hütten kopfüber aufgehängt und mehrere Wochen über Buchenrauch geräuchert. Beim Öffnen der Tüte riecht er sehr intensiv nach Rauch, nach dem Kochen ist das Aroma zwar deutlich, aber nicht zu aufdringlich vorhanden.
| ========== | REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Tony's Flank Steak mit buntem Wok-Gemüse |
| Kategorien: | Fleisch, Rind, Grill, Asien |
| Menge: | 4 Portionen |
Zutaten
| H | MARINADE | ||
| 4-6 | Dünne Frühlingszwiebeln; das Weiße und Hellgrüne | ||
| -fein geschnitten | |||
| 1 | Knoblauchzehe; feinst gehackt | ||
| 80 | ml | Sojasauce | |
| 2 | Essl. | Limettensaft; frisch gepresst | |
| 1 | Essl. | Olivenöl | |
| 1 | Essl. | Brauner Zucker | |
| 1 | Teel. | Chilisauce (Sriracha o.ä.) | |
| 1 | Teel. | Geröstetes Sesamöl | |
| H | SOWIE | ||
| 900 | Gramm | Flanksteak* | |
| Salz (Fleur de Sel) | |||
| Etwas | Hühner- oder Rinderbrühe | ||
| H | GEMÜSE | ||
| 1 | Essl. | Öl | |
| 3 | klein. | Möhren; schräg in Scheiben geschnitten | |
| 5 | Gramm | Fein geschnittene getrocknete Shiitakepilze; 1 | |
| -Stunde eingeweicht | |||
| 1 | klein. | Rote Paprika; in Rauten | |
| 1 | klein. | Gelbe Paprika; in Rauten (zusammen 230 g geputzt) | |
| 2 | Frühlingszwiebeln; schräg in Scheiben geschnitten | ||
| 100 | Gramm | Zuckererbsen; schräg in Stücke geschnitten | |
| Salz | |||
| 1 | Schuss | Sojasauce | |
| 1 | Essl. | Geröstete Sesamsamen; zum Bestreuen | |
Quelle
| Steak nach Bon Appétit | |
| June 2012 |
| Erfasst *RK* 17.02.2013 von | |
| Petra Holzapfel |
Zubereitung
Am Vortag alle Zutaten für die Marinade mischen und in einen Gefrierbeutel geben. Das Fleisch einlegen, gut in der Marinade wenden, alles im Kühlschrank über Nacht marinieren.
Das Fleisch 2 Stunden vor dem Grillen auf Raumtemperatur bringen.
Den Holzkohle-Grill vorheizen (1 Anzündkamin Briketts auf 2 Grillkörbe verteilen, diese zentral anordnen, Guss-Rost verwendet, diesen 15 Minuten mit Deckel aufgeheizt).
Das Fleisch aus der Marinade nehmen, die Marinade in einen kleinen Topf geben und mit etwas Brühe für eine Sauce aufkochen, abschmecken.
Das Fleisch trockentupfen, 30 Minuten vor dem Grillen mit Fleur de Sel bestreuen.
Das Fleisch auf den Grill legen, von jeder Seite mit Deckel 2 1/2 Minuten grillen. Anschließend 10 Minuten ruhen lassen, dann gegen die Faser dünn aufschneiden.
Sobald das Fleisch vom Grill kommt, mit dem Wokgemüse beginnen: das Öl in einem Wok oder einer Pfanne kräftig erhitzen. Die Möhren und die abgetropften Pilze zugeben, rührbraten. Dann die Paprika zugeben, weiter unter Rühren braten. Nun die Zuckererbsen zugeben, am Schluss die Frühlingszwiebeln, das Gemüse soll noch Biss haben. Zum Schluss mit Salz und einem Schuss Sojasauce abschmecken. Zum Servieren mit Sesamsamen bestreuen.
Anmerkung Petra: Perfekt gebratenes Flanksteak, wunderbar zart! Dazu gab es geräucherten Sadri-Reis, passte ausgezeichnet.
*US-Flanksteak aus der Metro verwendet. Das ganze Stück wog 1300 g, davon die Hälfte gegrillt, reichte für 2 mit Leftovers oder für 3 Personen.
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